Cùng với thời gian sẽ xuất hiện sự xuống cấp của làn da, đây là quá trình thoái hóa tự nhiên, chúng ta không thể can thiệp, nhưng chúng ta có thể chủ động làm chậm quá trình lão hóa da, trong đó có chế độ dinh dưỡng…
Những thực phẩm nên ăn trước và sau khi tập thể dục buổi tối
Nếu tập thể dục buổi tối thì trước và sau khi tập, bạn nên ăn nhẹ nhàng, không nên ăn quá no, chỉ nên ăn một chút tinh bột và hoa quả…